Arnaldo Santtos- é psicólogo
DICAS – SAÚDE MENTAL
Ninguém escapa da sua própria sombra; a não ser que esteja no escuro. E é exatamente no “escuro” onde ficam as pessoas que estão em processo de ansiedade aguda e instalado, também, o processo depressivo.
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No escuro a pessoa pode, sim, acender a sua própria luz. Não é fácil. Mas é possível.
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É preciso muita cautela, por parte dos familiares e amigos, para ajudar a pessoa que está presa a sua própria escuridão mental.
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É nessa escuridão mental que a pessoa fica com as idéias embaralhadas; não consegue arrumá-las necessitando assim da compreensão dos familiares e também dos amigos para organizá-las. Não é fácil.
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A pessoa não consegue visualizar uma esperança de que o problema, às vezes, é pequeno, mas que ela enxerga grande; muito grande.
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O desespero é uma constante e nesse momento é fundamental que tenha a compreensão dos familiares e dos amigos, que muitas vezes, também, atrapalham.
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Procurar a ajuda de um psicólogo vai auxiliar a desembaraçar as idéias. No processo psicoterápico pode surgir uma luz que possa apagar a sombra do suicídio.
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40 segundos; um suicídio
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De acordo com os dados da Organização Mundial de Saúde (OMS), a cada 40 segundos uma pessoa pratica o suicídio no mundo. São cerca de 3 mil suicídios por dia. Quase um milhão por ano. No Brasil são cerca de 30 por dia.
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Emergência mental
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Dados do Setor de Pronto Atendimento (PA) do Serviço de Atendimento Móvel de Urgência (SAMU 192) indicam que, praticamente todos os dias há, pelo menos, uma ou duas tentativas de suicídio aqui em Maceió. A Base é responsável por 16 municípios da região Leste.
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Em Arapiraca a Base engloba 19 municípios da região Oeste do estado os dados da PA são semelhantes.
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Os números são preocupantes. É preciso políticas públicas, efetivas, para que o sofrimento psíquico da população seja amenizado. Caso contrário a Rede de Atenção às Urgências e Emergências Psicológicas vai entrar em colapso; o que já está acontecendo.
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Mitos sobre suicídio
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O primeiro mito é de que a pessoa quer morrer. Não é verdade. Ela quer acabar com o sofrimento e não morrer.
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Que a pessoa não avisa. Avisa sim. Cerca de 80% das pessoas que cometeram o suicídio, de alguma forma, falou que ia praticar o ato.
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A pessoa não deve ser considerada covarde e muito menos herói. Ela precisa de acolhimento.
Acolher
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Para quem tentou o suicídio.
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Muitas vezes uma pessoa quer, sim, demonstrar o sofrimento mas tem receio de ser mal interpretada, de ser rotulada de fraca, de que o problema dela é frescura ou é besteira, enfim.
É preciso acolher.
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Nesse momento de sofrimento ela pode tentar o suicídio para chamar atenção, inconscientemente. A pessoa utiliza formas amenas.
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Acolher II
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Mesmo que a família perceba que a pessoa tenha manipulado algum parente (por esse comportamento já precisa de tratamento psicoterápico) é preciso que ela seja acolhida. Isso levanta a autoestima dela.
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O mais importante: sem julgamento.
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Acolher III
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Transmitir esperança para resolver a situação que a pessoa esteja passando é fundamental. Pode-se dizer:
“iremos achar uma alternativa para o problema.
Estou aqui para te ajudar. Ou
“vamos procurar ajuda de um psicólogo”.
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Cavida / CVV
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Muitas instituições dão suporte psicoterápico às pessoas que estão em processo agudo de ansiedade, depressivo ou que tentou o suicídio. Uma delas é o Centro de Promoção à Saúde, Educação e Amor à Vida (CAVIDA) pelo telefone 9.8879-2710, além do Centro de Valorização da Vida (CVV) pelo telefone 188.
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O Cavida fica na rua Iris Alagoense 69-A, no bairro do Farol e o atendimento é presencial e o CVV o atendimento é por telefone.
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Neurônio
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No percorrer da vida de cada pessoa ficam as marcas e cicatrizes. As marcas podem ser consideradas como recordações positivas e as cicatrizes, negativas. Não importa. Ninguém, mas ninguém está imune a elas.
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O que importa, e isso é fundamental para que a nossa saúde mental prevaleça, é o que fazemos das cicatrizes. Se as “tatuagens” no corpo, na alma ou na mente forem “pesadas”, que tal redefini-las, ressiginifica-las? É possível, sim.
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Neurônio II
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É preciso; é necessário para que se possa tentar viver; apesar das adversidades, que todos, mas todos, independentes de situação financeira, raça ou credo enfrenta quotidianamente.
Ninguém escapa. É como a própria sombra.
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As marcas podem, sim, ser ressignificadas como uma cicatriz, seja no corpo, na alma e também na mente, afinal de contas temos 100 bilhões de neurônios ávidos para serem motivados; ressignificados.
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É bom procurar um psicólogo.
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Arnaldo Santtos é Psicólogo Clínico – CRP-15/4.132.
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Consultório: Rua José de Alencar, 129, Farol (Atrás da Casa da Indústria), Maceió-Alagoas.
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Atendimento: na CLÍNICA HUMANUS – Rua Iris Alagoense 603, Farol, Maceió-AL. (82) 9.9351-5851 / 3025 4445 / 3025 0788.
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Atendimento também on-line, autorizado pelo Conselho Federal de Psicologia (CFP).
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Email: [email protected] // [email protected]
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Facebook: Arnaldo Santtos
Instagram: @arnaldosantttos
